2009年2月の記事一覧：メタボリック

歯のホワイトニングを行なう場合は、歯が健康でなければ、効果はありません。

虫歯で神経を取り去ってしまったような歯には効果がありません。

また老化で歯のエナメル質が薄くなってしまった場合は、ホワイトニングしても、思ったように白くならない場合もあります。


こちらのマイクロダイエットの情報も参考になります。

最近の健康ブームの中でも、女性の健康に対する興味は並々ならぬものだと思います。これを書いている私も女性のはしくれなのですが、「ヘルシー」という言葉にとても弱いです。健康＝美容問題ということに結びつくからでしょうか。体に良いと言われると、なんでも試してみたくなってしまいます。

しかし、この「ヘルシー」という言葉を食事で使う場合には落とし穴があります。「体に良い」と言われるとつい試してみたくなる私は、外食に行った際、ヘルシーなメニューと書かれていたり、店員さんに勧められたりすると、つい頼んでしまう傾向にあります。そして、「ヘルシーだから」を言い訳に、ちょっとくらい多めに食べても大丈夫だと思ってしまい、つい食べ過ぎてしまうのです。「ヘルシー」も度を越してしまえば、なんの意味もありません。この手の失敗はかなり多いです。
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男性が補正下着を使うのは、お腹にあった腹筋が衰えることによってこれまでは筋肉が締め付けていたものの締め付けが緩んでしまいお腹が出てしまうという原因や、最近よく話題になっている内蔵脂肪の増加による体積の増大、いわゆるメタボリックシンドロームも考えられます。

本来ならこんな補正下着に頼ることなく、運動不足を解消して日々の飲みすぎ食べすぎをやめれば体型というのは自動的に美しくなるものなのですが、それもなかなかままならないという男性諸氏にかなり売れているそうです。

また、女性の補正下着でも同じことが指摘されていましたが、男性の場合は通気性が悪いと大事な部分がむれてしまい悪影響があります。最近の男性用補正下着は通気性の良い生地が使われており、そのあたりの改善も進んでいるようです。
こちらのメタボリック対策と予防の情報も参考になります。

歯のホワイトニング用の歯磨き粉が市販されていますが、その効果の程は歯科医院で行なわれるホワイトニングとは違い、かなり限定的な効果しかありません。

もともと歯の構造は中心核が象牙質で、腐食や細菌から象牙質を守るために、周りをエナメル質が覆われています。プラークと言われる細菌のかたまりが出来ると、炎症を起こしたり表面のエナメル質が分解されたりします。

歯石が溜まったり、歯周病になっても歯の表面のエナメル質は影響を受けますが、エナメル質が薄くなったり、破られたりすると、歯の色は中身の象牙質が透けるか、表面に出てくるかして、象牙質本来の黄色味がかった色になります。

いわゆる歯の黄ばみは、年をとるとともに黄ばんでいくものですが、お茶を飲めば茶渋、タバコを吸っていれば、ヤニが歯の表面に付着して、黒くなります。
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自宅でもできるバストアップの方法としては、腕立て伏せなどの運動がまず思い浮かぶのではないでしょうか。

女性はあまり腕の力が強くありませんので通常の腕立て伏せは長続きしませんので、通常とはちがった両膝をついた状態でする腕立てふせがおすすめです。腕立て伏せを続けることによって、腹筋も鍛えることができますし、ウエストのシェイプも見込めそうです。

一気にバストアップすることはなかなか難しいですが、こつこつと毎日の生活の中でバストアップ術を成功させていくことは決してむだではないので、ちょっとの努力で、若々しい体を身につけたいものですね。
こちらのダイエットレシピの情報も参考になります。

ほとんどの人が一度は体験したことがあると思います。


20歳になったばかりの人に注意してもらいたいのが、キャッチや勧誘から始めるエステ通いです。キャッチはアナタに年齢を聞くはずです。20歳未満の年齢を答えると「あっ、じゃあ・・・」と立ち去ってゆきます。しかし、私は20歳になったばかりで嬉しくてつい「20歳です♪」と答えたら、「今無料で、将来できるシミ・ソバカスが見れる装置を体験できますよ。10分くらいで終わりますよ～」と言われ、うまく口車に乗せられた私はホイホイと勧誘の女性についていってしまいました。


不思議な装置に顔を入れると、確かにシミ・ソバカスが見えるんです！「これが十年後のあなたの顔です」と言われる始末。そして、いつのまにやらエステ通いする話に発展してしまいました。確かにそういったことに興味はあったのですが、大学生なのでアルバイト代くらいしかない、というと「じゃあ月々いくらで」と一万円以内のコースを提案してきました。たしかに月々なんとか払える額だったのですが、途中で不安になり「一度親に相談してみないと・・・」と切り出すと「あなたももう20歳なんだし、親に相談することはないですよね。」とまた口車に乗せられ、エステコース＋化粧品を購入することに。


エステはたしかに悪くはなかったですが、それが終わると「じゃあ次は痩身コースを」とどんどん薦めてくるため嫌気がさし、更には購入した化粧品の数が払った代金と合っていなかったため電話で文句を言って「もうやめます！」と言って、そのエステ店とは決別を果たしました。ですので、皆さん十分注意してください。高額のクレジット契約を結んで会員になったにも関わらず、倒産になってドロンされてしまった、素人同然のエステティシャンにより施されたサービスで身体に不調が出たなど、サービスや支払いを巡ってトラブルになることは非常に多いです。


エステティックはクーリングオフが認められていますので、私のようなケースの場合、今考えれば、2週間以内だったらクーリングオフできたのです。若気の至りで借金を抱えているという人までいます。大手でも安心せずにネットでクチコミを調べてみるなど事前予防しておくとよいでしょう。楽しいエステ体験をしてくださいね。
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肌には、皮脂の分泌が多く油っぽい脂性肌と、皮脂の分泌が少なくカサつきがちな乾燥肌があり、特に脂性肌はにきびができやすくなるためにきび肌と呼ばれます。ただし、皮脂の分泌量は顔の部分ごとに異なるため、乾燥した部分と脂っぽい部分が混在する混合肌と呼ばれる状態が一般的です。

脂性肌（にきび肌）はざらついてキメが粗くなります。皮脂の分泌が多く、それを排出しなければならないので毛穴が大きく開いており、ざらついて見えます。毛穴は過剰に分泌された皮脂で詰まりがちで、細菌の繁殖を促進するためにきびができやすくなります。額や鼻にかけては皮脂分泌が多く、目元や口元は乾燥する混合肌もこのタイプの仲間です。

乾燥肌の見た目は肌はすべすべしていてしっとりしていますが、皮脂の分泌量と水分量がコントロールされないためお肌全体がかさつくのが特徴で、にきびの原因である皮脂の分泌が少ないのであまりにきびはできませんが、角質層の水分が減少するとターンオーバーが滞って角質が厚くなりがちなため、狭くなった毛穴に皮脂がつまって細菌が繁殖しやすくなり、できたにきびが悪化することがあります。
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まず一番よく実際に行われているのがセロハンテープを使う方法です。セロハンテープはたいていの家にありますが、これをまぶたにうまく貼り付けてまぶたが二重になっている状態で固定するのです。人間の体は長時間その状態にあるとそれが定着するという習性がありますから、その力を利用するのです。そんなことが本当に出来るのかと思いますが、実際に試している人は本当に多いようです。

筆者も実際にこれを試している人の話を何度も聞いたことがあります。但しこの方法は朝起きてからメイクを完了するまでの間くらいしかテープを貼っておけないので、効果は1日で薄れてしまうそうです。つまり朝にテープを使って二重まぶたにしたものの夜になって寝る頃には一重まぶたに戻ってしまっているということです。特に体に負担をかけることなく1日で元通りに戻るのですから、ある意味安全でお手軽な方法と言えます。
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現在発売中のものには「１０年女性健康手帳」というものがあり、その名前のとおり１０年間の健康状態を記録することができます。月経周期や月経痛、おりもの、体重血圧、飲んだ薬を記録することができ、心身の状態を書き込む健康日記となっています。
また、巻末には更年期症状や乳がんなどの自己チェック表や健康診断の受診記録表も用意されており、記録し続ければ一年ごとの自分の体の変化にも注意を払うことができるということです。この女性のための健康手帳は２００１年に博文館新社という東京の出版社から発売され、口コミなどで徐々に利用者が増加の傾向をたどっているといいます。

日記を付け続けた利用者からは「子宮がんの早期発見につながった」という声や「初潮を迎えた娘の健康管理に役立っている」という声などが聞かれているようです。また、毎年３月に行われている日本産婦人科学会と日本産婦人科医会の「女性の健康週間」では「女性の生涯健康手帳」が発行され、産婦人科クリニックなどで無料配布されているようで、健康手帳はますますの広がりをみせているといえます。
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胸を大きくするには、なんといっても下着のちからも大きいと思います。最近ではバストアップブラや、バストアップ効果のあるニッパーなど、さまざまな下着が発売されています。てっとり早く、美しいバストを身につけたように見せることができます。

結婚式で、バストをより美しく見せるためにつけるブライダルインナーなどではこういった美しいバストを簡単に手に入れることができる仕組みになっています。ブライダルインナーは特別なものになりますが、バストアップブラは全国どこの下着売り場にいっても購入が可能ですので試してみるといいのではないでしょうか。

また、こういった補正下着を毎日つけることは、結果的には体型そのものが変化していく助けにもなります。

一気にバストアップすることはなかなか難しいですが、こつこつと毎日の生活の中でバストアップ術を成功させていくことは決してむだではないので、ちょっとの努力で、若々しい体を身につけたいものですね。
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日焼けや汗がでることでたまる皮脂の汚れなどの肌トラブルで悩まされる季節が夏です。日差しがきついので、日焼け止めは手放せそうにありません。秋になれば涼しい風がずいぶん吹くようになってきたので、汗の量はだいぶ減ってきたように思います。

敏感肌に悩む人は、夏場の紫外線に当たると、すぐに肌が赤くなってしまい、あちこちがかゆくなってしまうといいます。また、混合肌の場合には、冬場は乾燥性で体中をかきむしり、夏場は日焼けでまたかきむしり、と肌トラブルが絶えないといった声も聞きます。

また、子育てのストレスと疲労などから、大人ニキビに悩む人も少なくないのではないでしょうか。
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最近ではノーメイクで過ごすという人の話もよく聞きます。化粧をやめるとさほど肌荒れもひどくならずにすむことも多いですが、たまにファンデーションを塗って出かけたりすると、肌荒れが復活することもあるようです。

化粧をしている間は顔中がかゆく、クレンジングでファンデーションをおとした後の肌は、ちいさい吹き出物ができているし、ついついかゆさに負けて顔をかいてしまうので、真っ赤にミミズ腫れした状態になってしまったという体験談も耳にします。

全く化粧をしないというのも、なかなか難しいので、やはり敏感肌用の化粧品を揃える必要があるのではないかと思います。
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生理の周期は大きく分けて3期にわかれています。
この周期を作り出しているのは、女性の体内に分泌されるホルモンであり、卵胞から分泌される卵胞ホルモンと黄体ホルモンという二つのホルモンのバランス変化によって周期も変化していきます。

生理には「卵胞期」といって、生理が終った直後から1週間程度を指します。この期間は、卵巣で卵胞が成熟しはじめ、女性ホルモンである卵胞ホルモンを分泌します。生理後で、気分的にもスッキリしているだけでなく体的にも様々なところで最も体調の良い期間であるといえるでしょう。

一般的に、ダイエットに最も適している期間はこの期間だといわれているほどで、新陳代謝もよく肌のトラブルも減少します。精神的にも一番おちついていて、新しいことにチャレンジするには最適な期間であるといえます。
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直接頭皮と関係の薄い髪の毛によるにおいをお話しします。髪の毛には周囲のにおいを吸収する性質があります。

というのも、これは髪の毛に限らずにおいの元となる成分はあらゆるものに付着します。人間の体にも当然それは付着するのですが、髪の毛が特ににおいを吸収しやすいのは、その表面積の広さからです。髪の毛は無数にあり、その一本一本は細いにしても表面積は全部合わせると膨大な面積になります。その一本一本の表面ににおい成分が付着したとしたら、相当な量のにおい成分をためこむことになります。

そうして蓄積されたにおいを髪の毛から成分が離れるときに放出するので、頭が臭うように感じるのです。たばこの煙や焼肉の煙が髪の毛についてしまうのはよくご存知だと思います。
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むだ毛がやってくるたびに、男に生まれていたらよかったのになぁと思います。私は夏の暑い日に強い日差しを浴びて外で過ごすのが大好きです。けれど、女性であるがためにたくさんの「しなくてはいけないこと」「気をつけなければいけないこと」があってとても厄介に感じてしまいます。

まず、特に面倒だなぁと感じるのは、むだ毛の処理です。肌の露出が増えるせいで、普段は自然にまかせている腕や足、わきの下など、体のいたるところのむだ毛の処理をしなくてはいけなくなってしまいます。

自分だけの考えでいくなら、もう処理なんてしなくていいじゃないと内心では思っていますが、実行にうつすほどメンタルが強い訳ではないので、結局は世間一般に従って背中をまるめて処理に励むはめになります。
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思春期まっただ中の中学生のころというと、皮脂の分泌もさかんですし、いろいろ体内でも変化がおきる頃ですよね。そのため、自然と肌のトラブルに悩むことも多いのではないかと思います。

にきびだらけで顔が真っ赤に腫れあがってしまうといったこともあるのではないでしょうか。顔のにきびを人に見られたくないために、前髪を伸ばして、顔を隠したせいで、肌が髪の毛に刺激されてしまったらしく、赤みがますますひどくなってしまい、毎日うつむいてばかりの毎日を送っていたなんて人もいるのではないかと思います。
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骨盤のゆがみは比較的簡単にチャックできます。骨盤のゆがみはサインになってちゃんと現れているのです。整体院に行って整体師さんに診てもらうのが確実ですが、その前に自分でもできる骨盤のゆがみのチェックのためのポイントがありますから、気になるかたはぜひ参考になさってください。

まず、基本となるのは人の体は左右対称であるということです。たとえばわかりやすいものとしては、鏡の前で正しい姿勢をとった時に、あなたの左右の肩のラインは水平ですか？　どちらかに斜めに下がっていたらこれは骨格がゆがんでいる証拠です。

小学校の頃に、方眼状に糸を張った枠の前で脊椎湾曲のテストのようなものをした記憶があるかたも多くいらっしゃるでしょう。見た目にゆがんでいるかを見るチェック方法です。骨盤がゆがむとそれを修正しようとして背骨や首の骨が曲がってしまう結果となるのです。



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メタボリックシンドロームの基準が明確に定義されたことによって、これまでは問題とされていなかったことが問題とされるようになってきました。メタボというのはそれだけでは特に病気というわけではなく、「病気のリスクがあるので注意すべし」という状態です。


これまではメタボ、またはメタボに近い状態にあったことが原因で生活習慣病やその他の病気になったとしたらその病気が発症してからが問題となっていました。今やこれらの病気の原因となっているのがメタボであるということが分かってきており、メタボになることを予防するための対策が可能になってきました。


自分がメタボなのかどうか、それを知るためにメタボ検診があります。メタボ検診は従来からあり、任意で受けることが出来ました。そんなメタボ検診をめぐって、新しい動きがあります。それは国によるメタボ検診の義務化です。具体的には健康保険法の改正にともなって、厚生労働省が2008年から新しい健診制度を導入するにあたって各健康保険組合にメタボ対策を義務付けたのです。
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にきびの治療には、漢方が用いられることもあります。小太郎漢方製薬の「コタロー 漢方ニキビ薬」は、にきびによる腫れを抑え、膿を出しやすくし、熱を抑える働きがあります。錠剤で飲みやすくなっています。

塗り薬（クリームタイプ）や錠剤の他にも、にきびの薬として、ローションなどを使用することもあります。「メンターム アクネローション」という商品は、一般的なローションと同じように、一日に数回、体に塗って使います。顔だけではなく全身に使えますので、背中のにきびにも用いられます。しかし、イオウ成分が配合されていることから、ほんのり、イオウの香りがするため、抵抗がある人も居るようです。

それから、ロート製薬の「サプレスＢＣ」という商品はビタミン剤ですが、肌荒れや、にきびの治療に効果がある、ハーブのヨクイニンが入っているため、にきびの治療薬として、よく使われています。また、この商品は、口内炎にも効果があります。形状はゼリー状なので、どこでも気軽に食すことができ、味も甘酸っぱいということで、おやつ代わりとして、美味しくビタミン補給している人も増えています。
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メイクの仕方もよくわからないまま、ここまで年齢を重ねてしまいましたので、今更どこに化粧の仕方を聞いていいのかもわかりません。恥をしのんで、百貨店などの化粧品売り場などで専門の美容部員さんに詳しく聞けばいいのですが、自分よりもずっと年下の人に教えてもらうのもなんだか恥ずかしいですし、かといって年上のおばさま方に教えてもらうととんでもないことになりそうな気もしてしまい、怖気づいてしまっています。

また、百貨店の化粧品売り場に行っても、すっぴんですし、すっぴんに見合った服装（ＧパンにＴシャツ）の私は、売り場の人に声をかけられることもほとんどありません。やむをえず、自分なりにもてる知識を総動員して、美白対策に乗り出しています。皮膚の外側につけたり塗ったりするものにあまり期待せずに、体の中からきれいにしようと、今は日々の食事にビタミンｃの多いメニューを取り入れたり、コンビニでサプリメントを購入したり、微々たる抵抗を始めています。もっと早くから取り組んでいればこんなことにならなかったのにと思うたび、やはり年上の先輩の言うことは聞いておくべきだったと後悔する日々です。
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プラセンタ療法の中でいちばん一般的なものとして、プラセンタ注射があります。ある人は、週二回のプラセンタ注射を一ヵ月続けたことで、シミが薄くなり、しわが薄くなってきたという方もいます。プラセンタとほかのビタミンＢ１などを混ぜて作られたにんにく注射と言われる疲労回復の注射もプラセンタ注射の一種になります。この注射はプロ野球の清原選手が行っているということでも有名になりました。「若返りの秘薬」という評判はまんざらでもないようです。皮膚科で行われているプラセンタ治療は、他には点滴、イオン導入、内服薬、埋没法などがあります。

プラセンタといっても、ヒト由来のものから、ブタ、馬など、ほかにも、アロエ、クロレラ、葛根、アセロラ、大豆、ライ麦、トウモロコシから抽出されて成分でできている植物由来のものまで存在しています。しかしながら、植物性プラセンタは、美白の効果は期待できても、動物性プラセンタ特有の細胞活性効果（シミ、シワ、毛穴、にきびなどのアンチエイジング効果）は、成長因子がないため、期待できません。動物性プラセンタはほとんど豚の胎盤が使われていることが多いため、独特のにおいがあります。この匂いがどうしてもだめだという人はこの植物性プラセンタを使用することもありかもしれません。

最近の化粧品やエステサロンでも、プラセンタは非常に高い評価を受けているため、美白化粧品のほとんどにプラセンタが使用されているとまで言われています。多少お値段は張りますが、効果はかなり期待できそうではありますので、一度試してみるのもいいかもしれませんね。
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通常歯科医院でホワイトニングを行う場合は、事前に歯や口腔の状態を診察されます。歯のホワイトニングは１８歳未満の人や妊婦、授乳中の母親には行なわれません。

基本的にホワイトニングの効果のある歯は、虫歯治療などで神経が抜かれていない、正常な歯だけになってしまいます。従って事前検査が必要になり、その結果を踏まえて、ホワイトニングについてのカンセリングが行なわれます。

カンセリングは、ホワイトニングの効果を想定するものですが、年齢によっては期待するほどホワイトニングの効果が現れない場合もあり、施療後のトラブルを予防すると言った側面もあります。
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独身時代は化粧品を買うといえば、百貨店や専門店に足を運んでいました。けれど、専業主婦になってからは個人の収入がなくなり、当然のこと、自分にかけるお金がものすごく減りました。

まして、子供が生まれてしまった今は、化粧をすること自体が難しくなりつつあります。ふと気付くと、化粧ポーチの中にはいつから使っていないのかもわからないファンデーションと中途半端に減ったアイシャドウのセット、口紅、干上がったマスカラが残されているだけになっていました。

そんな時に、友人から「結婚式の二次会に出てほしい」というお願いをされました。育児にかまけて、ろくに友人たちにも会えていませんでしたので、即答で「出席する！」と答えましたが、すぐに我に返りました。いま、自分は最低限の化粧すらできない状況にあるのです。あわてましたが、専門店で商品を購入するような経済的余裕があるわけもなく、やむなく近所のドラッグストアで最低限の化粧品を手に入れることにしました。
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水泳部のときに、体作りにと飲んでいたサプリメントが、妙にホルモンのバランスが整えられてしまったせいか、すっかりバストアップしてしまい、水着ひとつ着るにも邪魔になる始末でした。泳ぐのに有効な筋力アップ法をみつけだすつもりで、結果的にはバストアップ法と会得してしまっていたようです。そんなことがあったこともあり、私は努力ということにしだいに興味が持てなくなっていきました。

しかし、その時発見したバストアップ法にはいまだにお世話になっています。かつては「努力」をかかげてやっていたエクササイズですが、今はちょっとした楽しみのようなものになりつつあります。バストアップというのは目に見えて結果がでるので、やっていて楽しいものです。自分で編み出した方法と口コミで紹介されている方法などを組み合わせてみるのもなかなか楽しいです。いまでこそ、努力や我慢が苦手な私ですが、１０代の頃の努力のおかげでさほど太りもせずに、少しは楽ができているのかと思うと、あのころの私の努力もすべて無駄なわけではなかったのだなぁと思っています。
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歯のホワイトニングの安全面の問題では、既にアメリカで２０年以上前から、治療実績があり、十分にホワイトニング治療の安全は証明されていますし、現在でも研究され、改善がはかられています。

ただし、あくまで歯のホワイトニングは治療ではなく、歯科美容と言った意味合いのもので、医療保険の対象外ですから、普通の歯科治療より高額になることは、覚悟しておいてください。

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生理の周期は大きく分けて3期にわかれています。
この周期を作り出しているのは、女性の体内に分泌されるホルモンであり、卵胞から分泌される卵胞ホルモンと黄体ホルモンという二つのホルモンのバランス変化によって周期も変化していきます。

生理には「卵胞期」といって、生理が終った直後から1週間程度を指します。この期間は、卵巣で卵胞が成熟しはじめ、女性ホルモンである卵胞ホルモンを分泌します。生理後で、気分的にもスッキリしているだけでなく体的にも様々なところで最も体調の良い期間であるといえるでしょう。

一般的に、ダイエットに最も適している期間はこの期間だといわれているほどで、新陳代謝もよく肌のトラブルも減少します。精神的にも一番おちついていて、新しいことにチャレンジするには最適な期間であるといえます。
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